Диета доктора Сайкова - 35
Диета доктора Сайкова - 35
Доктор Сайков Д. В. об избыточном весе (взято с официального сайта доктора):
Цитата:
Сегодня уже не только перед одним конкретно взятым человеком, а перед всем человечеством стоит проблема избыточного веса. И это не только проблема эстетики и моды, а, в первую очередь, - сохранения здоровья. Ибо неправильному питанию, сидячей работе и малоподвижному образу жизни, а значит, и лишним килограммам сопутствует масса заболеваний.
Да, мы привычно видим беду прежде всего в неумеренном аппетите, потому стараемся всеми силами ограничить себя в еде. Но парадокс: большинство толстых людей ест меньше худых. Почему же человек толстеет? На этот счет есть огромное количество теорий. Приверженцы одной из них считают, что вес тела регулируют гены. Вероятность того, что у полной женщины дети тоже будут толстыми, равна 75 %. Нередко причиной ожирения становятся болезни, при которых употребляют лекарства типа стероидов и антидепрессантов. Недавно стало известно, что шанс стать толстяками имеют дети, которых матери не кормили в младенчестве грудью. Среди огромного количества теорий есть даже вирусная.
Еще до выяснения истинных причин ожирения многие начинают неравную борьбу с лишними килограммами. Но диеты, изнуряющие пробежки, пищевые добавки оказываются малодейственными. Почему?
Потому что мы не научились относиться к собственному организму как к сложной системе, в которой все взаимосвязано. Причина избыточного веса кроется не только в еде и не в первую очередь генах - это спусковой крючок болезни. "Нажимает" на него наша нервная система, психология, психика, регулирующие все процессы жизнедеятельности, в том числе и обменные. Известно, что почти 30% людей толстеют из-за стрессов и отрицательных эмоций.
Как нет двух одинаковых отпечатков пальцев, так нет абсолютно одинаковых и прогнозируемых реакций организма на поступающие в пищевод белки, жиры и углеводы. Все индивидуально. Каждый из нас - уникум. И диеты и пробежки - усредненные методы борьбы со следствием, но никак не с причиной болезненной тучности. [/color]
